Ma rémission, ma victoire sur le cancer en replay !

Bon jour tout le monde,

Pour ceux et celles qui me suivent sur ma page Facebook, vous connaissez déjà la nouvelle,

Pour mes autres lecteurs et lectrices, au vu du titre vous avez compris que les résultats de scanner et petscan sont bons ! 

Voilà je suis en rémission depuis 18 mois ! C’est à la fois peu et beaucoup ! Car mon pronostique en stade 4 ne prévoyait que peu de répit, mais je peux le dire encore aujourd’hui, chaque cas est unique ! On ne peut prédire de rien et c’est pour cela qu’il faut toujours garder espoir.  

Dans cet article, je souhaite  partager ma joie (cliquez sur instagram, j’ai laissé un petit message hier soir à la sortie des résultats qui s’adressent à tous et notamment à ceux et celles qui se battent encore aujourd’hui)

C’ETAIT MAL PARTI A LA BASE!!!!

Comme l’a écrit la blogueuse Laura, il faut accepter le diagnostique mais pas le pronostique ! La preuve si vous avez suivi mon itinéraire https://itinerairemalinduncancercolonisateur.wordpress.com/2018/04/02/itineraire-dun-colon-gate-acte-ii/, mon 1er cancer ne prévoyait pas de rechute ! J’avais plutôt un bon pronostique. Après ma chimio adjuvante je devais être débarrassée de la bête !

Mais vous connaissez la suite …

https://itinerairemalinduncancercolonisateur.wordpress.com/2018/04/03/itineraire-dun-colon-gate-acte-iii  rechute pulmonaire ! et là le pronostique était bien noir ! non guérissable, maladie chronique ! Le tableau était pessimiste.

L’annonce était difficile à entendre, comme un coup de massue où on se demande si on va se relever et qui a déclenché en moi une peur plus importante de rechuter et surtout de passer ma vie à faire des chimio. Mais d’un autre côté, cela m’a encore plus donné la niac pour contrer cette maladie ! Tout faire pour que çà n’arrive plus ! Je me souviens avoir dit à mes amies qui se sentaient impuissantes face à la maladie, aidez moi à trouver des solutions en médecines alternatives, je ferai tout pour ne pas rechuter. Certaines qui se reconnaîtront m’ont d’ailleurs permis d’en trouver.

En premier lieu, j’ai suivi les conseils (que vous pouvez retrouver dans mes articles dans le chapitre « mes armes naturelles ») de mon homéo en continuant les piqûres de gui, en changeant mon alimentation (limitation des aliments à forte teneur glycémique) puis depuis 18 mois je prends le traitement métabolique https://itinerairemalinduncancercolonisateur.wordpress.com/2018/04/28/3eme-resolution-contre-le-cancer-le-traitement-metabolique-une-reponse-aux-cellules-cancereuses/ 

Mes nouvelles activités : la méditation, le qi gong, le yoga….

Alors, est ce que si je n’avais pas fait tout cela, je serai en rémission ? Nul peut le dire ! Laquelle de ces nouvelles résolutions ont été bénéfiques ? est ce un ensemble ? Je reste persuadée qu’au moins certaines ont permis qu’aujourd’hui je n’ai plus de traitement, que mes résultats sont bons. 

D’autres diront que c’est le mental. A eux je répondrai que même si effectivement qu’il faut essayer de ne pas baisser les bras, je peux dire qu’hélas pendant mes 2 ans de traitements j’ai connu par le forum doctissimo des personnes formidables qui se battaient comme des dieux, qui ne lâchaient rien, qui faisaient malgré tout des projets et qui sont pourtant partis

Même si bien sur une personne qui baisse les bras aura plus de chance de mourir plus vite que celle qui se bat, çà ne fait pas tout ! Et je le dis encore ici, cessez de dire à une personne qui a le cancer, il faut que tu aies le moral, si tu l’as tu vas guérir ! Comprenez que çà peut devenir culpabilisant, et qu’en plus vu ce qu’elle vit elle a vraiment le droit de ne pas l’avoir !!!! Je vous invite à relire cet article à ce sujet https://itinerairemalinduncancercolonisateur.wordpress.com/2018/05/21/comment-ne-pas-etre-maladroit-avec-une-personne-qui-a-un-cancer/

Alors peu importe qui ou quoi a permis que je sois en rémission 18 mois et j’espère encore de longues années et pourquoi pas à vie on peut toujours espérer ! Le principal est que je sois VIVANTE ! avec des hauts et des bas certes, mais aujourd’hui plus de hauts ! C’est pour çà qu‘il faut croire au soleil au bout du tunnel. Je vous avoue que j’ai souvent perdu espoir mais je n’ai rien lâché ! Et ce message est aussi pour vous dire que malgré tout, on peut y croire ! J’en suis la preuve !

18 mois de remission et d adaptation

Quant au bilan des 18 mois il y a eu des hauts et des bas

J’ai fait une croix sur certaines activités que j’adorais : zumba, fitness, randonnées avec gros dénivelés mais finalement je me suis tournée vers d’autres activités qui demandent  moins le dépassement de soi et qui permettent pour certaines de se recentrer : qi gong, yoga, , aquagym, et petites randonnées qui m’ont permis de découvrir des magnifiques endroits de ma région (http://lablogtrotteuse.over-blog.com/tag/zoom%20sur%20la%20region%20paca/

Activités adaptées tout simplement ! 

J’ai appris à faire avec mon nouveau corps et ses faiblesses ! Je l’avoue il m’a bien fallu 1 an pour accepter et adapter mon rythme !

Puis il y a eu le cancer blues qui perdure un peu ! Je n’y reviendrai pas j’y ai consacré un article   https://itinerairemalinduncancercolonisateur.wordpress.com/2018/09/14/cancer-blues/

Aujourd’hui, j’apprends à accepter mon cerveau un peu ralenti et c’est ce qu’il y a de plus difficile pour le quotidien et affronter le monde. 3 ans sans vie professionnelle à mon âge ce n’est pas si facile, on se sent un peu coupé de la vraie vie, Mais les médecins ne souhaitent pas de reprise immédiate dans le contexte actuel. 

Comme la psy me l’a dit il ne faut pas vous retrouver mais vous trouver ! oui on le sait on ne sera jamais plus la même physiquement, psychiquement mais aussi nos attentes ne sont plus les mêmes. Moi qui était sociable et adorait être avec du monde, j’ai de plus en plus de mal avec les autres. Il faut dire que vous passez des mois, années dans les mains de docteurs, d’infirmiers, les hôpitaux et d’un coup vous êtes lâchés dans la nature. 

Mais malgré ces bas, je peux le dire, que ces 18 mois m’ont permis de vivre des moments intenses, de joie comme la réussite de mes fils dans leurs études, les voir réaliser leurs rêves professionnels, partager des moments simples mais si magnifiques avec les personnes que j’aime et la liste est longue

A chacun instant de ces moments, je me suis dis j’ai bien fait de me battre pour vivre cela,

Alors j’espère que celles et ceux qui se battent auront un peu plus d’espoir en lisant cet article et pour ceux et celles qui sont en rémission, je ne sais pas si vous vous reconnaissez dans certains maux et mots ?

Me voilà donc tranquille pour 4 mois !

Petite rectification  je viens d avoir un message de mon onco qui prefere faire un controle des marqueurs des ovaires dans 2 mois au lieu de 4 surement a cause de mon kyste

D un cote cette prudence me rassure mais de l autre cela me cree une nouvelle peur que je n avais pas a ce niveau la

Mais je fête quand meme chaque bonne nouvelle en trinquant avec ma ptite famille alors Tchin !

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Comment etre bien en automne avec l ayurvedique par Yago yaka

Bon jour tout le monde,
je partage cet article d’une blogueuse Yago yaka (tu m excuseras yago impossible de le faire en partage j ai du donc copier ton texte je précise bien qu il est de toi !!!!) 

Personnellement je suis toujours intéressée par toute bonne habitude qui peut être bonne pour notre corps et la médecine Ayurvédique est de bons conseils
ici elle tombe pile poil pour l’automne pour prévenir des maux de l »hiver

D ailleurs j etais ravie de lire que le yoga en faisait partie car je ne vous l ai pas encore dit mais depuis septembre je pratique le yoga et en plus avec mon mari !!! Et ça détend !!!!! Enfin je vous reparlerai dans un autre article que je consacrerai à ma nouvelle activité healthy !

En attendant vous me direz ce que vous en pensez car c’est pas si compliqué !

Article de yago yaka :
Routine Ayurvédique : bien-être en Automne 

Alimentation

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Il faut éviter de manger cru et froid pendant cette saison et privilégier les aliments chauds et cuits. Les légumes de saison comme la patate douce, la betterave et la carotte facilitent l’encrage.
Les épices comme l’aneth, le gingembre, le curcuma, la cannelle, le clou de girofle sont excellents pour équilibrer le dosha Vata.
On peut aussi équilibrer Vata en consommant de l’huile de sésame, du Ghee, de l’huile de tournesol et d’olive.
Si vous consommer beaucoup de légumineuse vous pouvez les cuisiner avec des épices.

Boisson

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L’automne est une saison froide et sèche pour contrer ce phénomène, il est recommandé d’éviter toutes les boissons froides et gazeuses. Les boissons chaudes et tisanes sont de parfait atout pour l’Automne. Elle apporte réconfort et chaleur. L’aubépine, la camomille et la réglissesont idéales pour cette saison.

Mode de vie

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En Automne avec l’élément air, on a tendance à être un peu plus dispersé que d’habitude, certaines personnes manquent même d’encrage. C’est la saison idéale pour les petits rituels du quotidien, s’installer dans une routine, se chouchouter. Pensez à alléger votre planning et à prendre du temps pour vous.
Le Hammam humide est chaud vous fera le plus grand bien, mais éviter le sauna qui est sec et alimente le Dosha Vata.
Un des meilleurs conseils que je puisse donner pour cette saison est d’aller se promener au moins une fois par semaine pendant une demi-journée en pleine nature. C’est la meilleure façon de connecter à l’énergie de l’Automne et ainsi nous préparer en douceur à la venue de l’hiver. En plus d’avoir un impacte sur nos hormones et diminution du stress notre système humanitaire en est boosté.

Bien être

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Si vous avez tendance à avoir vite froid (comme moi), ou si vous avez une mauvaise circulation aux exterminées (mains et pieds). J’ai le remède miracle pour vous ! Faites-vous de petit massage à l’huile de sésame. Par exemple, vous pouvez faire un massage avant de prendre votre douche. Elle a de nombreuses propriétés : antioxydante, régénérant, apaisante et j’en passe.
Comme tous les remèdes naturels, il faut être patient et régulier, deux fois par semaine c’est déjà bien.
Les bains de pieds sont aussi super pour réchauffer cette partie qui est souvent froide souvent pour les personnes à dominance Vata.

Yoga

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Pratiquer un Pranayama dès le matin est excellent pour équilibrer Vata. Nadi Shodhana augmente l’énergie globale.

Respiration solaire par la narine droite augmente la chaleur du corps.
Pratiquer Ujjayi pour l’intériorisation.

Pour extérioriser Vata on peut pratiquer des flexions avant comme Paschimottanasana ou Janu Sirsasana. L’idéal pendant l’Automne est de ralentir et pratiquer des postures douces pour ne pas s’épuiser.

chemofog le méconnu du cancer (la chimio ne s’arrête pas au cou !)

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Bon jour tout le monde

La plupart de mes articles sont ici pour parler de mon vécu afin d’aider et donner espoir à ceux qui se battent mais je souhaite aussi mettre en lumière certains effets secondaires méconnus ou plutôt dont on ne vous parle pas ou peu. Non pour faire peur, mais justement pour prendre les choses en main comme j’essaie de le faire et aussi pour que l’information soit diffusée pour arrêter d’être dans l’ignorance (n’oubliez donc pas de partager !)

Quel drôle de titre n’est ce pas  ? :

La chimio ne s’arrête pas au cou !

Bah oui, c’est comme Tchernobyl, le nuage ne s’est pas arrêté à la frontière!

Pourquoi dis je cela ?

Parce que je suis un peu remontée de voir que nos oncologues ne nous préviennent pas des effets secondaires de la chimio sur notre cerveau.

La liste que vous donne l’infirmière d’annonce est pourtant longue :

  • problèmes d’alimentation modification de l’appétit : çà tout le monde le sait même ceux qui n’ont pas eu le cancer ! Puisque les nausées sont un des premiers symptômes et que tu n’as même pas commencé le traitement, que l’onco te donne la panoplie complète anti nauséeuse : emend et compagnie sans même savoir comment tu réagiras ! C’est le protocole messieurs dames  !
  • neutropénie : entendez par là faible numération des globules blancs
  • trombocytonie : faible numération de plaquettes
  • anémie : faible nombre de globules rouges
  • aphtes, diarrhées là je vous ai donné des petits conseils dans cet article

En résumé, tu seras crevée et fragile!

Côté globules, j’ai eu la chance grâce à  mes armes naturelles  que mes analyses étaient toujours bonnes !

Autres effets secondaires selon le protocole :

  • neuropathie ; troubles de la sensibilité des extrémités du à la gaine nerveuse qui n’est pas protégée (juste oxaliplatine)
  • alopécie : chute des cheveux pour certains protocoles notamment celui qui traitent entre autres le cancer du sein

Donc, rien sur le cerveau !

Avant de vous parler du chemofog en m’appuyant sur des articles que j’ai lus et donc de manière plus scientifique, je souhaite vous évoquer mes propres faiblesses mnésiques que je traverse depuis mon cancer.

J’ai eu rapidement pendant mes traitements de soucis de concentration , je vous en ai parlé dans mon article MALIGNE CONTRE LA FATIGUE : DES IDEES D’ACTIVITES PENDANT LA CHIMIO OU QUAND ON EST ALITE 1ère partie : en mode Journées OFF

où il m’était difficile de lire ou suivre un film. Au début, tu mets çà sur le coup de la fatigue puis l’onco t’avoue à demi mot que c’est bien du aussi à la chimio.

Oui la CHIMIO NE S ARRETE PAS AU COU !!!!

Mais, tu commences à t’inquiéter quand 1 an voir 16 mois après la fin des traitements tu as des troubles mnésiques qui perdurent.

Alors tu oses avouer à demi mot que tu perds plein de choses, que tu te rappelles pas de certains trucs machins, que tu n’arrives plus à faire 2 choses à la fois.

Beaucoup te répondent (si t’as plus de 45 ans environ) « moi aussi, t’inquiète J’oublie aussi çà m’arrive ». Je sais que c’est pour rassurer et je ne leur en veux pas loin de là

Mais en fait, je vois bien que c’est plus que çà

Des exemples d’abord :

  • perte de repère spatial : je conduis à un endroit que je connais bien et j’arrive à un croisement ou un rond point et là impossible de me rappeler où je dois tourner. Black total ! J’ai beau faire le rond point je ne me situe plus

Alors bien sur, cela ne m’arrive pas tous les jours mais trop souvent pour que çà m’inquiète.

Ou une autre fois, je vais chercher une personne qui habite près de chez moi pour aller à l’aquagym (on fait çà depuis presqu’un an). Au retour, je dépose une autre personne avant, et là le trou complet je ne me souviens absolument plus dans quel quartier elle habite (alors qu’elle vit à 600 m de chez moi).

çà fait flipper un peu non ?

  • problème de concentration : parfois des personnes commencent une conversation et au bout de quelques minutes j’ai déjà perdu le fil et je ne sais même plus de quoi elles me parlent alors qu’à la base je n’étais pas distraite.

Le meilleur pour la fin, j’avais acheté un livre mais je ne le retrouvais plus : bon jusque là çà arrive !  Alors comme moi, çà m’arrive souvent de chercher des affaires, j’ai pris parti d’attendre qu’un jour je les retrouve sans m’énerver.

Un moment je me suis même demandée si finalement je l’avais bien acheté ce livre ?

Au bout d’un mois, youpi il réapparaît dans ma table de nuit ! Jusque là encore çà va ! Mais quand je l’ai ouvert je me suis aperçue que j’avais surligné plein de textes mis des annotations et cela je ne m’en rappelais plus du tout !

EST CE QUE CELA VOUS ARRIVE AUSSI ?

Voici quelques petites anecdotes (car j’aurais d’autres exemples mais plus anodines) qui finalement ont quand même inquiété l’onco à ma dernière visite car pour elle un an après çà ne devrait plus être la chimio. Elle m’a conseillé donc de voir un neurologue (surtout avec mes antécédents, maman ayant eu la maladie d’Alzheimer, même si je sais très bien que je ne l’ai pas).

La neurologue m’a fait les tests et elle a bien détecté un trouble de la concentration équivalente à celle d’un traumatisé crânien. Je dois donc passer un IRM cérébral juste pour vérifier mais peu de craintes, et elle m’a conseillé de voir un orthophoniste.

Tout cela pour vous dire, que cette reconnaissance de troubles m’a à la fois fait du bien, car à la fin je pensais que je perdais la tête ou que c’est moi qui exagérais mais aussi mise en colère par le manque d’information à ce sujet.

Car depuis j’ai lu des articles et je souhaite vous en faire part ! On parle de chemobrain ou chemofog (brouillard)

Il y a bien un lien entre le cancer, la chimio et les pertes de mémoire, de concentration

CHEMOFOG kesako ?

Brouillard-cérébral-2

 

« C’est une sorte d’état de brouillard (fog) cognitif, qui peut faire penser à la maladie d’Alzheimer, explique le Dr Mario di Palma, chef du département ambulatoire à Gustave-Roussy, à Villejuif. Encore appelé « chemobrain » (pour cerveau), ce trouble touche la mémoire, l’attention ou la concentration. », la vitesse de traitement de l’information et les fonctions exécutives, des difficultés à être multitâche. Ces troubles sont majoritairement modérés et transitoires, mais certains patients présentent un déficit après l’arrêt du traitement qui peut se prolonger pendant plusieurs années. Longtemps sous-estimée et sous-traitée, cette affection a fait l’objet d’un premier symposium l’année dernière à Lille.

« L’origine du chemofog serait multifactorielle. Elle tiendrait au cancer lui-même, à l’impact de l’annonce de la maladie, à l’anxiété et à la fatigue, mais aussi à l’action neurotoxique de la chimiothérapie (qui détruit aussi les cellules saines), au stress oxydatif (qui agresse les cellules) et à des troubles hormonaux ou de l’immunité. À l’imagerie, en effet, on note une diminution de certaines régions du cerveau, comme l’hypothalamus ou le cortex frontal, qui affectent la mémoire immédiate, la concentration et la capacité de faire plusieurs tâches en même temps. Des expériences sur les souris ont montré qu’elles perdaient 20 % de neurones sous chimio »

extrait du vie et cancer

PIRE ! « D’autres études ont démontré que ces problèmes ne sont pas seulement le résultat de la chimiothérapie, mais seraient en réalité présents dès les premiers stades du développement de la tumeur

Les chercheurs ont mené une étude sur un modèle animal de cancer, des souris femelles atteintes d’un cancer du sein. Elles ont des mauvaises performances sur des tests d’apprentissage et de mémoire avant même les traitements de chimiothérapie. D’après le Docteur Gordon Winocur, l’un des principaux auteurs de l’étude, cela montre que le cancer serait responsable de ces troubles “neurocognitifs” (mémoire et pensée), et que les chimiothérapies ne feraient que les aggraver. 

D’abord, le développement de la tumeur induit une réaction de l’organisme : celle-ci provoque une inflammation dans le système nerveux (production de protéines pro-inflammatoires ou « cytokines ») qui joue sur son fonctionnement. Ensuite, la chimiothérapie réduit la production de cellules cérébrales dans la région du cerveau qui est responsable de la fonction de la mémoire (hippocampe). Enfin, la combinaison de la croissance de la tumeur et du traitement par chimiothérapie provoque un rétrécissement des régions du cerveau responsables de l’apprentissage et de la mémoire. »

extrait de pourquoidocteur.fr :Cancer-troubles-fonctionnement-du-cerveau-chimiotherapie

Donc sachez que parfois si on a du mal à suivre des consignes, une conversation, un film s’orienter, c’est parce qu’on est dans le brouillard et vous saurez pourquoi !

Comment le diagnostiquer ?

  • Grâce à certains tests neuropsychologiques, qui permettent d’explorer plusieurs domaines de la mémoire (mémoire de travail, mémoire visuelle et verbale, attention soutenue et sélective, fonctions exécutives de la vitesse de traitement). En fonction des résultats, différentes prises en charge seront proposées : orientation vers un neurologue ou un service de gériatrie (pour les patients âgés) en cas de tests cognitifs pathologiques, proposition d’un soutien psychologique ou psychiatrique en cas de troubles émotionnels. Dans tous les cas, les patients sont encouragés à faire travailler leur mémoire par des exercices cognitifs.

 

  • Aujourd’hui, il est possible d’observer  grâce à l‘IRM, une activation plus étendue des circuits neuronaux impliqués dans la mémoire de travail. Une diminution du volume de la substance grise et blanche dans le cortex préfrontal est également constatée, et ce, après l’arrêt du traitement

Les troubles cognitifs sont ils proportionnels

aux doses ?

Je me suis aussi posée la question de savoir si les troubles sont proportionnels aux nombres de séances de chimio vu que pour ma part j’en ai eu 24 en 18 mois ! J’ai eu ma réponse également dans l’article « vie et cancer » :

« L’effet dose, dans les cas de hautes doses de chimiothérapie, est bien réel. « Mais on remarque également une forte corrélation entre l’intensité de la plainte cognitive et l’intensité de la détresse psychologique des patients, le tout affectant leur qualité de vie », remarque Isabelle Léger, neuropsychologue à Gustave-Roussy.

 

Comment y remédier ?

 

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Jouer, cogiter, lire, apprendre ! Mots fléchés, Sudoku, jeu des 7 erreurs…

Tout ce qui contribue à exercer la mémoire est bénéfique, à condition d’avoir aussi une bonne hygiène de vie et une activité physique régulière. Méditer, se relaxer sont aussi fortement conseillés Résultat de recherche d'images pour "mediter"

Pour ma part, en attendant un rdv chez un orthophoniste (la croix et la bannière ici) je fais des jeux sur internet il y en a des gratuits pendant une semaine comme Happy neuron, ibraining et j’ai même ressorti la DS de mon fils pour jouer à CEREBRAL ACADEMY (vous vous rappelez ? si vous avez des enfants de 18 ans ou moins) et je continue à lire et méditer !

Astuces (qui peuvent servir à tous ceux qui ont des soucis de mémoire) :

1  Évitez d’effectuer trop de tâches en même temps, terminez ce que vous êtes en train de faire. Priorisez !
 
2 – Créez des habitudes. Par exemple, associez la prise de médicaments à une activité que vous faites tous les jours, à la même heure (se laver les dents, prendre son petit déjeuner…).
 
3 – Prenez le temps pour retenir une information : quand vous laissez votre voiture dans un parking, prenez dix secondes pour trouver un point de repère qui vous aidera à la retrouver.
 
4 Organisez l’information à retenir pour augmenter vos chances de la retrouver : pour retenir votre liste de courses, regroupez les articles selon les catégories (fruits, laitages, produits d’entretien…).

5 – Multipliez les aide-mémoire : agenda de taille moyenne, consulté matin et soir, rangé toujours au même endroit  ; ardoise placée dans un endroit stratégique  ; téléphone : rappels enregistrés dans votre smartphone, agenda, tablette et ordinateur.

 

Des stratégies pour prendre en charge et améliorer les troubles ressentis par les patients comme la remédiation cognitive sous la forme d’ateliers sont également en cours d’étude.

Je vous invite à lire l’article de rose qui parle d une belle initiative : un atelier mis en place à Bordeaux appelé « onco’gite » pour justement remédier aux troubles cognitifs post chimiothérapie

On m’a parlé également de La maison Parenthèse à Perpignan

Ils sont forts dans le SUD OUEST ! Renseignez vous si vous êtes dans ces régions

Une autre question que je peux me poser :

Le chemofrog est il réversible ?

réponse :

« Le plus souvent, ces troubles sont transitoires, mais chez certains patients, ils peuvent persister jusqu’à dix ans après le traitement« . Quant à savoir si le développement des neurones est seulement stoppé par la chimio ou s’ils sont détruits, rien n’est établi pour l’instant. Seule certitude, les patients âgés seraient plus touchés »

Avez vous aussi eu ces troubles cognitifs, est ce que cela perdure et depuis combien d’années ? Sur ma page Facebook beaucoup avait témoigné justement sur ces problèmes et cela m’a incité à écrire cet article. Je pense qu’il est important de partager nos vécus pour se sentir moins seul

et aussi diffusez l’information par les moyens qu’offre internet qui permettra peut être que de futurs ateliers comme onco’gite se multiplient dans toute la France

SOURCES ;

vie et cancer

pourquoi docteur

Si vous avez 60 secondes, lisez ces paroles

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Les derniers mots de Steve Jobs, milliardaire, mort à 56 ans du cancer du pancréas :

« J’ai atteint le summum du succès dans le monde des affaires. Dans les yeux des autres, ma vie est une réussite.

Cependant, mis à part le travail, j’ai eu peu de joie. En fin de compte, la richesse n’est qu’un fait auquel je me suis habitué.

En ce moment, allongé sur mon lit d’hôpital, et me rappelant toute ma vie, je me rends compte que toute la reconnaissance et la richesse dans laquelle j’ai pris tant de fierté, a pâli et est devenue insignifiante face à la mort imminente.

Vous pouvez employer quelqu’un pour conduire votre voiture ou gagner de l’argent pour vous mais c’est impossible d’engager quelqu’un pour supporter la maladie et mourir pour vous.

Les choses matérielles perdues peuvent être trouvées. Mais il y a une chose qui ne peut jamais être trouvée quand elle est perdue – « la vie ».

Quelle que soit l’étape de la vie à laquelle nous sommes actuellement, avec le temps, nous serons confrontés au jour où le rideau se ferme.

Aimez votre famille, votre conjoint et vos amis … Traitez-les bien. Chérissez les.

Au fur et à mesure que nous vieillissons, et devenons plus sages, nous réalisons lentement que porter une montre à 300 $ ou 30 $ – les deux donnent la même heure…

Que nous ayons un portefeuille ou un sac à main de 300 $ ou de 30 $ – le montant à l’intérieur est le même;

Que nous conduisions une voiture de 150 000 $ ou une voiture de 30 000 $, la route et la distance sont les mêmes, et nous arrivons à la même destination.

Que nous buvions une bouteille de vin à 1000.$ ou à 10 $, la gueule de bois est la même;

Que la maison dans laquelle nous vivons mesure 300 ou 3000 pieds carrés – la solitude est la même.

Vous réaliserez que votre véritable bonheur intérieur ne provient pas des choses matérielles de ce monde.

Que vous voyagiez en première classe ou en classe économique, si l’avion tombe en panne, vous tombez avec lui …

Par conséquent .. J’espère que vous vous rendez compte, quand vous avez des amis, des copains et des vieux amis, frères et sœurs, avec qui vous discutez, riez, parlez, chantez, parlez du nord-sud-est ou du ciel et la terre, …. c’est le vrai bonheur !!

Cinq faits incontestables de la vie:

1. N’éduquez pas vos enfants à être riches. Éduquez-les pour être heureux. Donc, quand ils grandiront, ils connaîtront la valeur des choses et non le prix.

2. Mangez vos aliments comme médicaments. Sinon, vous devez manger des médicaments comme nourriture.

3. Celui qui vous aime ne vous quittera jamais pour un autre, car même s’il y a 100 raisons d’abandonner, il trouvera une raison de se retenir.

4. Il y a une grande différence entre un être humain et l’être humain.
Seuls quelques-uns le comprennent vraiment.

5. Vous êtes aimé quand vous êtes né. Vous serez aimé quand vous mourrez. Entre les deux, vous devez gérer!

REMARQUE: Si vous voulez juste marcher vite, marchez seul! Mais si vous voulez marcher loin, marchez ensemble!

Six meilleurs médecins au monde :

1. Lumière du soleil
2. Repos
3. Exercice
4. Régime
5. Confiance en soi
6. Amis
Gardez-les à tous les stades de la vie et profitez d’une vie saine.

DEFI DE L’ETE : le bilan ?

 

bilan

Bon jour tout le monde

Au début de l’été, j’avais lancé le DEFI à vous chers lecteurs et lectrices et à moi-même de consacrer 10 minutes par jour pour MEDITER

Dans cet article, je vous avais parlé des bienfaits de la méditation, quelques astuces pour s’y mettre et également mes tests d’application pour s’aider.

VOTRE BILAN :

Alors aujourd’hui, je reviens vers vous pour faire un bilan. Je vous partage le mien mais j’aimerais aussi :

  • si vous avez pu vous y mettre ?
  • si çà a été compliqué de trouver ces 10 minutes par jour ?
  • si vous n’aviez pas envie ?
  • si çà vous a apporté du bien être et lequel ?
  • quelles applications vous ont aidé ? (sans vouloir faire de pub !)
  • vos impressions, remarques, astuces qui intéresseront surement ceux et celles qui souhaitent s’y mettre ?

MON BILAN :

  1. J’ai bien pris le rythme les 3 premières semaines avec mes applications gratuites et avais un certain besoin de le faire au bout de 10 jours.
  2. Je me suis donc abonnée à PETIT BAMBOU pour 4,99e par mois ce qui est peu finalement quand on voit les prix des méditations guidées en groupe (entre 5 et 10e une heure et qui ne permettent pas de le faire tous les jours).
  3. Depuis cet été, je médite régulièrement, je l’avoue il y a des jours où je ne le fais pas mais c’est rare. En plus, comme tu as payé, tu te dis, je vais quand même l’utiliser ! non je plaisante !
  4. je ressens un certain bien être et je m’endors plus facilement
  5. je gère parfois grâce  à la méditation certains moments de stress (surtout quand les gens me stressent !!!!)

EN QUOI L’APPLI PETIT BAMBOU (ou une autre) M’A AIDEE ?

L’appli PETIT BAMBOU offre énormément de séances. Cependant, j’ai constaté que certaines se ressemblent et peuvent être lassantes ! Ceci dit elles permettent de s’habituer à un guidage qui peut conduire à le faire seul ensuite à force de le répéter.

Les séances sophro sont super aussi, et je m’aperçois que celles-ci me conviennent mieux que la méditation car la visualisation me permet davantage de me centrer sur mon corps et ma respiration et éviter les bavardages du cerveau si vous voyez ce que je veux dire ! (ex : qu’est ce que je vais faire à manger ce midi ? ou mince j’ai oublié de faire çà ! etc)

Si vous avez des conseils ou des plans sophro à nous conseiller je suis preneuse !

Ce qui est sympa aussi c’est que PETIT BAMBOU t’envoie des mails pour te dire « tiens, on ne vous a pas vu depuis longtemps ! » Et te donne des conseils après certaines séances.

L’avantage de ces appli, c’est que vous pouvez le faire partout !

Bref c’est tout bénéf !

Bon, je ne suis pas encore dans un rythme de moine tibétain, mais je suis assez fière d’avoir réussi à être assez régulière et surtout consacrer du temps pour mon bien être !

Alors, je serai ravie de lire votre expérience, vécu, remarques.

Ça serait sympa de les partager en commentaires !

Et pour les autres, essayez, çà ne coûte rien ! C’est également une prévention!

 

 

 

Pensées du soir 5

« Hier n’est qu’un rêve et demain une vision. Mais bien vécu, l’aujourd’hui fait de chaque hier un rêve de bonheur et de chaque demain une vision d’espoir. Prends donc bien soin d’aujourd’hui. » (proverbe sanscrit)

 

Ils perdent leur santé à faire de l’argent et, par la suite, ils perdent tout leur argent à tenter de la retrouver. En pensant anxieusement au futur, ils oublient le présent, de sorte qu’ils ne vivent ni le présent, ni le futur. Finalement, ils vivent comme s’ils n’allaient jamais mourir et ils meurent comme s’ils n’avaient jamais vécu… » (Confucius)

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« guérir n est pas revenir (de la même façon qu avant) » Georges Canguilhem auteur de « autre allure de la vie »

 

« Dans chaque épreuve ne cherchez pas l ennemi,cherchez l enseignement » Mikao Usui

 

 

Faire de son rêve une réalité (même pas peur!)

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Bon jour tout le monde,

Pour ceux et celles qui me suivent sur ma page Facebook (pour les autres, je vous y invite en cliquant sur le logo en bas), je vous ai fait part du bonheur que j’ai partagé avec mon fils en début de mois.

Cet article est surtout pour donner espoir à ceux et celles qui se battent mais aussi un message pour les autres : de faire de ses rêves une réalité ! Ne pas attendre si on peut car on ne sait pas ce qu’est fait demain

Souvent, on trouve des excuses pour le reporter.

Pour ma part, cela faisait 10 ans que je rêvais de le faire mais c’est vrai que cela a un coût et c’est le genre de rêve que tu te fais plutôt offrir à ta nouvelle dizaine.

Donc, confiante à mes 40 je me suis dit, tiens mon mari aura peut être l’idée de le souffler  comme idée cadeau à mon entourage mais très réfractaire à « cette folie » (je cite) il s’en est bien gardé !

Ne lâchant rien à mes 45 ans, je l’ai demandé en cadeau d’anniversaire à ma maman et ma marraine. Y avait plus qu’à!

Sauf que vous connaissez la suite : le cancer est arrivé !

Et c’est là que je souhaite donner espoir : continuer à croire en ses rêves même pendant la maladie. Vous vous rappelez la wish list dans mon article Quelle vie après la chimio ?!!!

Je l’ai noté même en pleine chimio ce wish en mentionnant 2018 et nous sommes en 2018!

Ma seule crainte était que le chambre à cathéter me fasse mal avec le harnais mais au diable l’avarice j’en rêvais trop !

Finalement, je dirai que j’ai attendu et même si ma maman n’a pas pu voir ma joie (ou peut être si du ciel, continuons à rêver !) pour finalement partager ce moment mémorable avec mon fils que je n’aurais pas fait il y a 3 ans. C’était donc le bon moment!

Alors vous l’avez deviné même pas peur ! J’ai sauté en parachute !

Curieusement, malgré 2 cancers, je n’avais aucune pathologie dans la liste longue que l’on doit mentionner pour sauter ! Comme quoi !

Etant la plus âgée du groupe, nos parachutistes ont tout essayé pour me faire peur : « il est pas un peu grand le harnais c’est du XXL, çà baille un peu non ? »

Mais MEME PAS PEUR, j’en rêvais tellement !

Voici donc quelques photos de mon saut (la vidéo pas possible je crois sur wordpress si on n’est pas sur premium ?)

PRETE POUR LE DEPART !

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PRETE POUR LE SAUT !

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GO ! 3000M D’ALTITUDE

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A 200K/H ON DESCEND A 1500M

CA DEFORME UN PEU (genre film d’horreur !)

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ET OUI EN PLUS JE PILOTE !

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DES LOOPINGS DANS LES AIRS ! ADRÉNALINE GARANTIE

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Je peux vous dire que ce fut un des plus beaux jours de ma vie après le mariage et les enfants bien sur !

On dit qu’il faut apprendre la frustration aux enfants pour qu’ils apprécient ce qu’ils ont, je dirai que d’avoir attendu si longtemps pour réaliser ce rêve a décuplé mon bonheur, J’ai savouré chaque seconde.

Voler pour moi est un symbole de liberté, libre comme l’air dit on ! 

Alors pour beaucoup c’est de la folie, la plupart me disent « je ne le ferai pas » Je réponds ‘ne le faites pas » si çà ne vous donne pas envie, réalisez votre rêve à vous

c’est quoi votre rêve à vous d’ailleurs ? 

J’espère que cet article vous aura convaincu qu’on peut vaincre le cancer et même lui mettre une bonne gifle !

Je n’ai jamais mis des photos de moi malade, mais pour ceux et celles qui m’ont vu, ils savent que le chemin a été long et de voir ces images redonnent goût à la VIE !