Sport sur ordonnance, l’allié contre le cancer!

Bon jour tout le monde

Le sport est depuis quelques années reconnu comme un allié pour la lutte contre le cancer. Les médecins, la sécurité sociale, certaines mutuelles et quelques hôpitaux mettent en place des plans pour permettre aux malades de faire du sport entre les traitements et après

Il a été prouvé que l’activité physique est associée à une diminution du risque des cancers du côlon, du sein (après la ménopause) et de l’endomètre. Le bénéfice de l’activité physique après le diagnostic de certains cancers a également été démontré en termes d’amélioration de la qualité de vie et de survie.

 http://www.sports.gouv.fr/IMG/pdf/2-2_fiche_cancer.pdf

Personnellement, vous le savez j’ai toujours fait du sport fitness, ski, randonnées… J’ai même réussi à en faire au début de mon 1er protocole car j’étais persuadée que rien que moralement çà me sortait de la maladie.

Je prenais soin de ne pas dire ce que j’avais tant que j’ai pu (car au fil des chimios avec mes yeux de cockers, les gens se demandaient pourquoi j’avais toujours cette tête fatiguée ! oui j’ai pas 20 ans je ne fais pas la fête tous les jours). Cela me permettait de parler d’autres choses, de ne pas être considérée comme une malade, et d’avoir une activité comme les autres et surtout d’oublier mon difficile quotidien !

Bien sur, il ne m’a pas été possible de suivre le rythme bien longtemps au fil des séances de chimio.

Ce qui est bien dommage, c’est qu’à l’époque, personne (oncologue ou docteur ni même la ligue) ne m’a parlé de toutes les possibilités offertes aux personnes atteintes du cancer pour faire du sport à son rythme et en fonction de sa pathologie

C’est pour cette raison, que je souhaite faire cet article pour informer les personnes concernées. Hélas, je n’ai pas connaissance de toutes les offres et je serai ravie que certains ou certaines ici plus au courant que moi partagent leurs connaissances à ce sujet

Tout d’abord, j’ai appris qu’il existait « gym après cancer ». Comme son nom ne l’indique pas, on peut en faire pendant la maladie et les traitements !

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Ce qui est bien fait dans ce concept , c’est que les semaines où nous sommes en traitement, ne sont pas comptées dans le paiement. Ce qui est très pratique car justement je rencontrai ce souci dans une salle lambda où j’avais payé ma cotisation mensuelle et que malheureusement je n’y allais qu’1 semaine sur 2 !

Souvent 2 cours en salle et 1 en extérieur sont proposés.

Ici le lien pour plus d’informations https://www.sport-sante.fr/fr/gymnastique-volontaire-ffepgv/programmes-ffepgv-publics-specifiques/gym-apres-cancer.html

Vous en trouverez surement près de chez vous. Personnellement je n’ai pas eu la chance de pouvoir en bénéficier car par manque de diffusion de l’information nous n’étions que 2 et donc pas assez pour faire un cours. Je suis d’ailleurs bien agacée de voir que personne ne nous en parle çà éviterait surement des anti dépresseurs ! Il faudrait vraiment sensibiliser le personnel médical à ce sujet : qu’ils mettent des affiches, qu’ils en parlent à leurs patients !!!!! C’est pour cela PARTAGER PARTAGER L’INFO

Cela reste une activité payante mais il y a aujourd’hui ce qu’on appelle le sport sur ordonnance

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Récemment, je viens d’apprendre qu’il y avait « sport et santé » dans ma commune. Le concept s’adresse aux personnes de plus de 55 ans et /ou qui ont une maladie chronique

C’est un programme d’activités physiques adaptées de 18 semaines avec 2 ou 3 activités par semaine et entièrement prises en charge par l’Agence Régionale de Santé ! Il faut bien sur rentrer dans les critères et être envoyé par un médecin qui montera un dossier.

Encore une fois personne ne m’en avait parlé alors que lorsque j’ai souhaité reprendre le sport après un an sans pouvoir en faire j’avais parlé à mon médecin de mon voeu de faire de l’aquagym mais aussi la crainte de ne pouvoir suivre et surtout d’une rechute qui m’empêcherait de continuer !

J’avoue que cette option aurait été bienvenue car les premiers mois (surtout qu’il y a aquagym dans le programme), j’avais beaucoup de mal à faire les mouvements ayant perdu beaucoup de muscles. Il m’était également difficile de faire des longueurs avec un lobe de poumon en moins. Les mamies de 70/80 ans en faisaient bien plus que moi! (ok elles n’avaient subi mon marathon mais bon!). Il avait même fallu que j’informe la prof de mes antécédents car elle était étonnée que je ne force pas plus vu mon âge !

Aussi, ce « sport et santé » aurait surement été plus adapté. Il permet de revenir doucement vers une activité sportive. N’hésitez donc pas à vous renseigner auprès de vos médecins ou oncologues.

Certains hôpitaux ouvrent également des salles des sport pour les malades du cancer comme l’institut Paoli Calmette à Marseille https://www.francebleu.fr/infos/sante-sciences/le-sport-sur-ordonnance-pour-soigner-le-cancer-a-marseille-1549037916?fbclid=IwAR3vWm2PDyJcJZaq1QQQj7y6jxjgW_vwTlX0MUwxTCPZpM17jEnWV1klBpU

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Pour finir, une lectrice de ma page facebook (et je la remercie) m’a informé que certaines mutuelles et assurances prennent en charge les coûts. Grâce à la MAIF et au partenariat qu’elle a avec la Mutuelle des sportifs, on peut bénéficier de 500 € de financement des activités sportives

En résumé, renseignez vous puisque malheureusement l’info n’est pas toujours diffusée ! Et bien sur partagez l’info

Si vous connaissez d’autres possibilités, n’hésitez pas à nous en parler en commentaires

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