LES 3 QI GONG DE MAITRE KE WEN QUE J’AI TESTES ET ADORES !

Dans mon article MALIGNE CONTRE LE STRESS 3 activités testées et approuvées (ou presque) je vous avais parlé du QI GONG et expliqué ses bienfaits non seulement pour apaiser l’esprit lorsqu’on est stressé mais aussi lorsqu’on a des soucis de santé.

Je pratique donc le QI GONG depuis 1 an et demi dans une association mais figurez vous qu’en faisant des recherches pour mes articles j’ai découvert Maitre KE WEN dont vous avez pu  visionner une des vidéos grâce au lien que je vous avais mis dans le 1er article je suis devenue FAN !!! Parce que grâce à elle, je peux en faire aussi à la maison et donc vous aussi !

J’ai choisi 3 vidéos de QI GONG que j’ai testées pour vous

La première explique une partie des 49 mouvements du QI GONG qui est une méthode assez lente et profonde divisée en 4 parties pour faire circuler le QI, l’énergie. Elle renforce le système immunitaire (écoutez ce que Maitre KE WEN dit à propos du cancer du poumon ) : un grand programme !

le Qi Gong des 49 Mouvements

Je l’ai approuvé car elle explique les bienfaits du QI GONG  et je l’ai adoré parce que tous les mouvements sont détaillés pour le débutant : donc tout le monde peut essayer

La seconde est celle du QI GONG DU COEUR qui détend le cœur. Un peu plus difficile que le premier mais à force d’entrainement on y arrive !

Je l’ai approuvé car j’ai ressenti vraiment un sentiment de bien être de détente en le faisant et je l’ai adoré surtout pour son auto-massage à la fin qui me rappelle le do-in que je pratique également et dont je vous parlerai dans un autre article.

La dernière est plus spécifique car elle s’adresse aux femmes appelée QI GONG DE LA FEMME car il y a certains massages spécifiques aux organes de la femme comme celui des seins proposé en cas d’opération.

Je l’ai approuvé car il est très subtile et adoré par leurs mouvements fluides.

Vous pouvez également parcourir son site si vous souhaitez aller plus loin : Moi perso, j’adorerais prendre des cours avec elle mais çà fait un loin ! LE TEMPS DU CORPS

Essayez les et dites moi vos impressions comme d’habitude dans les commentaires ci dessous

 

 

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